Eine cremige Bowl aus Joghurt, Heidelbeeren, Walnüssen und Leinsamen, verfeinert mit Zimt. Voller Energie in den Tag – in nur 10 Minuten im Thermomix® gemacht.
Zubereitungszeit: 10 Min · Portionen: 2 · 164 kcal pro Portion
Zutaten
- 20 g Walnüsse
- 200 g Naturjoghurt oder Skyr
- 80 g Heidelbeeren
- 1 TL Leinsamen
- optional: Zimt
Zubereitung
- Walnüsse in den Mixtopf geben und 3 Sekunden/Stufe 5 zerkleinern. Joghurt, Beeren und Leinsamen zugeben, 10 Sekunden/Linkslauf/Stufe 2 vermischen.
- In eine Schüssel füllen und mit Zimt bestreuen.
Pro Portion: 164 kcal · 11 g Fett · 12 g KH · 7 g Eiweiß
