Cindys Frühstücksliebling: In nur 5 Minuten mixt du dir aus griechischem Joghurt, süßen Datteln, Feigen und Birne einen cremigen Drink. Natürlich gesüßt und perfekt für einen schwungvollen Start.
Zubereitungszeit: 5 Min · Portionen: 4 · 161 kcal pro Portion
Zutaten
- 2 Feigen, getrocknet, geviertelt (wenn noch weich, besser vorher einfrieren)
- 2 Datteln, getrocknet, ohne Kern
- 2 Birnen
- 250 g griechischer Joghurt (10% Fett)
- 150 g Milch
- Dattelsirup zum Garnieren
Zubereitung
- Datteln und Feigen in den Mixtopf geben und 6 Sekunden/Stufe 8 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben.
- Birnen waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen, mit Joghurt und Milch in den Mixtopf geben, 30 Sekunden/Stufe 10 pürieren, auf 4 Gläser verteilen, mit Dattelsirup garnieren und sofort servieren.
Pro Portion: 161 kcal · 2 g Fett · 32 g KH · 6 g Eiweiß
