Ein cremiges, warmes Porridge aus Haferflocken und Milch, getoppt mit frischen Beeren, Chiasamen und Nüssen. Der perfekte Start in den Tag, gemacht im Thermomix®.
Zubereitungszeit: 15 Min · Portionen: 2 · 197 kcal pro Portion
Zutaten
- 50 g Haferflocken
- 250 g Milch oder Pflanzenmilch
- 1 Prise Salz
- 1 Handvoll Beeren
- 1 TL Chiasamen
- 1 EL Mandeln oder Walnüsse
Zubereitung
- Haferflocken, Milch und Salz in den Mixtopf geben 8 Minuten/90°C/Linkslauf/Stufe 2 köcheln und anschließend in eine Schüssel füllen.
- Beeren, Chiasamen und Nüsse darüber geben.
Pro Portion: 197 kcal · 7 g Fett · 20 g KH · 10 g Eiweiß
